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生理

あなたはきちんと生理を理解していますか？

女性であれば誰もが思わず憂鬱になってしまう…月一の行事、それが生理です。

しかし生理は女性の体のＳＯＳを知らせてくれる大切なメンテナンス期間であることを忘れてはいけません。

きちんと生理に関する知識がなければ、せっかくの体からのＳＯＳを聞き逃してしまうことになりかねません。

きちんと生理の正しい知識を身につけ、生理と上手く付き合っていきましょう。

ではそもそも生理とは何なのでしょう？

そもそも生理というのは「約一ヶ月の周期で起こり、限られた日数で自然に止まる子宮からの周期的出血」のことを指します。

生理＝妊娠のための準備というイメージの方がほとんどかもしれませんが、生理時の出血は、赤ちゃんがやってきたときのベッドとして準備されていた「子宮内膜」が妊娠しなかったために起こるものなんです。

つまり「妊娠しなかったサイン」というのが生理の正しい捉え方といえるのかもしれません。

ダイエットで生理が乱れてしまうのは？

生理というのは脳と卵巣と子宮の連携で起こる現象です。そこに大きく関わっているのが脳の「視床下部」です。

この「視床下部」はわかりやくいうなら司令塔というところでしょうか。「視床下部」の司令によってそのすぐ下にある「下垂体」が卵巣に司令を出すのです。

卵巣は「下垂体」からの司令により、「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」を分泌して女性特有の体のリズムを作り出すのです。

「視床下部」は自律神経の中枢で代謝、食、性の働きなど生命機能に大きく関わっている器官であるため、間違ったダイエットや心身のストレスによって自律神経の働きが乱れると生理のリズムにまで影響を及ぼしてしまいます。

自分の体は自分で守るしかありません。上記の知識をきちんと把握して自分の体の自己管理を怠らないようにしましょう。

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